春は 筋トレしましょう‼︎‼︎‼︎‼︎

こんにちは☺︎ たかこです。

本当に暖かくなってきましたね。

新学期、新年度、皆さんどうお過ごしですか？

私も ここから体力勝負なので、

筋トレもこまめにやらなきゃと

今、メニューを考えております。

私は 歌なので、身体が楽器となり、肺活量や腹筋、背筋力を中心に筋トレしていく感じですが。

実は、楽器をやる方は、

結構、体力がいるのですよね。

かなりの重量の楽器を持ちながらの演奏、

自分の身体より大きい楽器の演奏、

管楽器の方は 肺活量がかなり必要だったり…

さあ、ミュージシャンの皆さま、

春は 筋トレしましょう‼︎‼︎‼︎‼︎ 笑

【写真1.2 】

参考までに…

これが私がやってる、体幹トレーニングです。